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【1072日目】坊やと仕事。電車の旅。廃校の利活用2025年01月25日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･4歳には英才教育すぎるので足早に駅まで🚉最後は横浜線で駐車場まで行って帰宅摂取カロリー 2544kcal消費カロリー 732kcal基礎代謝 16･･･- 【1071日目】営業の1日と誕生日2025年01月24日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･材の提案多数防災設置 5件MEO 2件とかなり沢山の契約などをもらえました。摂取カロリー 2161kcal消費カロリー 85kcal基礎代謝 165･･･
- 【1070日目】営業の1日 特定技能と防災と集客2025年01月23日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･した。帰ってから、資料や契約書の準備となりました。夜ごはんタコスカレーケーキ摂取カロリー 1519kcal消費カロリー 99kcal基礎代謝 165･･･
- 【1069日目】リスタート&リブランディング2025年01月22日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･していきたいと思います。夜ごはんきのこクリームパスタナチョスビールヨーグルト摂取カロリー 2121kcal消費カロリー 70kcal基礎代謝 165･･･
- 食べても太らない!サプリはあるか?の答え2025年01月21日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･法○たんぱく質を有効に活用する→1日の消費カロリーの70%は基礎代謝。その基礎他･･･ことが食べ痩せの鉄則。1日の総摂取カロリーの25~30%は脂･･･
- 【1068日目】zoomと風邪と頭痛2025年01月21日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ャーハン鼻風邪ですね。熱もないし、咳も出ないので良い方ですが、嫌なもんです。摂取カロリー 1787kcal消費カロリー 49kcal基礎代謝 165･･･
- 愕然、「食べてないのに太っていく」2つの原因2025年01月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･となるダイエット食べ方とは山のように情報があれど、行き着く先はたったの一つ「消費カロリー>摂取カロリー」必ずこの公式で決まります。しかしながら、こ･･･
- 【1067日目】外国人人財派遣をやる事にしました。2025年01月20日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･も😊夜ごはんポークソテーマッシュルームソテーごはんヨーグルトおからクッキー摂取カロリー 1882kcal消費カロリー 101kcal基礎代謝 16･･･
- 【1066日目】リニアと電車2025年01月19日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･に😀夜ごはんぶりづくし(刺身、しゃぶしゃぶ、かま焼き、ぶり照り焼き)ビール摂取カロリー 1986kcal消費カロリー 370kcal基礎代謝 16･･･
- 【1065日目】友人とコストコ&オンライン授業2025年01月19日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･パン屋で晩御飯買い漁って上野原へ。夜ごはん惣菜パン5人で12個くらいをシェア摂取カロリー 2058kcal消費カロリー 206kcal基礎代謝 16･･･
